请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

六一宝妈网

 找回密码
 立即注册

怀孕前要补点什么营养?

补充叶酸

怀孕前要补点什么营养-叶酸

怀孕前要补点什么营养-叶酸
  孕前3个月开始补充叶酸,每天0.8毫克,一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克,这是过去的推荐量,美国医生通过研究证实,每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率,而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率,而且这个剂量对孕妇是安全的。

  补充铁剂

  孕前健康检查如发现血色素值低于正常,即可判定有轻度贫血,需要补充铁剂,把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁,每天100毫克,连补3周后,复查血常规。

  补充维生素D

  职业女性,朝九晚五,很少接受阳光照射,户外活动也比较少。尽量多做户外活动,多接受阳光照射,是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点,就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇,每天20微克,连补3周。

点击阅读更多内容!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|小黑屋|六一宝妈网 ( 蜀ICP备19015358号-2 )

GMT+8, 2024-3-28 16:54 , Processed in 0.072273 second(s), 32 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

本站部分资源来源网络,仅供学习与交流使用,如果不小心侵犯到您的权益,请及时联系本站(569705694@qq.com)删除该资源。

X
淘宝聚划算
快速回复 返回顶部 返回列表