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喝了那么多汤,为啥还是奶水少?

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发表于 2020-9-13 23:27:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
我一天到晚都在喝汤,每天各种各样的汤喝到饱,可是为啥奶还是少呀?

多喝汤是民间流传的经典催乳方法,像花生猪蹄汤、通草鲫鱼汤、鸡汤、墨鱼炖鸡、醪糟鸡蛋、猪脚姜、木瓜炖牛奶等等都是我们经常听说的发奶食物。但是有些妈妈就说了,这些方法我都试过了,还是奶少!

成熟乳中88.1%是水分,但不代表多饮水乳汁量就会增加。过度的饮水反而可能造成乳汁量下降。其实,宝妈们只需根据身体的需求饮水即可。另外,所谓的发奶汤里含有大量的脂肪,一般在孕期宝妈们已经补充了大量的营养,囤积的脂肪足以供哺乳期所需,如果再摄入过多脂肪,你还想恢复孕前的身材么?

宝宝一顿能吃多少呢?

乳汁

乳汁


“乳汁不足”即母亲未能制造满足婴儿生长发育所需足够乳汁。但是,很多人高估了孩子对奶水的需求。其实,出生1个月到6个月宝宝对奶水量的需求是差不多的。奶量不用多,够孩子吃就行!
那么,奶水的形成过程是怎样的呢?究竟为什么会出现奶水不足的情况?宝妈们该如何应对呢?


奶水是什么时候产生的?

乳汁的产生分为三个阶段:

泌乳Ⅰ期:在怀孕16-22周时乳房即具备泌乳能力。此时,初乳开始形成,这一阶段是泌乳的基础。

泌乳Ⅱ期:当胎盘娩出,乳汁便开始大量分泌。产后30-40小时泌乳量开始明显增加,有的妈妈甚至会觉得乳房肿胀。乳房不胀或者挤不出来并不是没有奶的表现,其实乳汁在孕期的时候就已经储备好了。

泌乳Ⅲ期:产后几周后乳汁分泌由腺体(自我分泌)调整维持,乳汁的移出是乳汁量调整的关键因素。早期48小时内的乳汁移除与提高分泌量有关,如果泌乳高峰期(通常在产后3-4天)乳汁未能有效移出,会使后期的泌乳功能消退。

乳汁不足的原因有哪些?

各种原因导致的泌乳Ⅱ期延迟:如晚于72小时启动

泌乳障碍:如乳房结构、乳房解剖原因、妊娠相关的乳房发育问题、原发性乳腺发育不良、母亲疾病等

妈妈们可以做什么?

错误做法一:直接添加配方奶

错误做法二:攒奶

实际上,奶是越攒越少的!有的妈妈觉得一次乳汁的量不够宝宝吃,所以延长时间攒着给宝宝吃,这样不仅不会增加乳汁量,反而会造成乳汁量的减少。因为当乳房中有乳汁积存时,泌乳细胞就会合成FIL这种物质,它会根据乳房的肿胀程度减缓乳汁的合成,另外乳腺腺泡的扩张会抑制泌乳素的摄取,从而降低乳汁合成。乳汁移出的越频繁、量越多,乳汁的合成也就越多。每个妈妈的情况不同,产生足够乳汁量所需要的时间长短也不同。


正确做法一

寻求专业人员的帮助。具体了解、分析乳汁分泌不足的原因(如懂得母乳喂养的乳腺科医师、国际认证泌乳顾问等)。避免每天通乳,每天仅有一次的有效移出乳汁很多时候并不能解决根本问题。

正确做法二

让奶水制造量最大化

①学会如何抱起婴儿哺乳,如何建立有效的就乳,知道婴儿何时吞咽乳汁

②了解婴儿觅食行为表现,按婴儿饥饿需求哺乳而非按时哺乳

③哺乳时乳头疼痛不要忍,哺乳时乳头疼痛与婴儿体位或含乳方式不当有关。每种类型都会引起乳汁移出率降低,进而出现乳汁分泌减少

④多与宝宝肌肤接触

⑤增加哺乳或挤乳次数,当挤乳时尽量做到与婴儿频率一致

⑥在哺乳和挤乳时轻柔按摩乳房

⑦在哺乳或泵乳结束后再用手挤剩余乳汁,从而进一步促进乳汁分泌

⑧当婴儿吸吮减弱时可在双乳间更换哺乳

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